10 вида ядки и ползите от тях

Снимка: pixabay.com

Ядките, семената и плодовете са едни от първите храни, за които има доказателства, че човекът се е хранил с тях. Безспорно те съдържат изключително ценни съставки, минерали и витамини, които помагат на организма да поддържа жизнените си функции.

Още нашите прародители са събирали натурални ядки, с които да се хранят. Днес разбира се, ядките присъстват в менюто ни като част от достъпните продукти в магазинната мрежа.

Когато купувате ядки, проверявайте задължително срока на годност върху пакета. Ако видите в самия пакет наличие на малки паяжинки, това е индикация, че за съжаление ядките не са годни за консумация. Никога не вземайте ядки, чиято цялост на опаковката е нарушена, тъй като те се овлажняват бързо, а влагата разваля вкусовите им качества.

В следващата снимка ще имате възможност да видите обобщени ползите от десет вида популярни ядки, които все по-активно присъстват на българискя пазар.

Автор: Силвия Станчева 

Снимка: www.dobrinki.bg

Виж още

Прочети

Храни, с които да "отпушим" лимфната система

Детoĸcиĸaциятa нa тялoтo e лecнa, cтигa дa знaeтe нaчини дa вĸлючитe и лимфнaтa cи cиcтeмa в тoзи пp...

Прочети

Трябва ли да консумираме заешко месо

В България може би не е достатъчно популярно, затова нека разгърнем завесите и да погледнем по-отбли...

Прочети

Свалете няколко килограма с тези здравословни съвети

Ако се стремите към по-здравословен избор по отношение на храните, които консумирате, ако търсите на...

Прочети

8 подправки, които възбуждат

Те ухаят приятно, придават неповторим вкус на ястията, изпълват кухните и душите ни с екзотични аром...

Прочети

С дъх на планина – кориандър

Кориандърът е интересна и приятна подправка, използвана от древните египтяни преди повече от 5 хиляд...

Прочети

С дъх на планина - босилек

Царска билка или босилек е ароматното растение, което служи като подправка и билка с лечебни свойств...