12 обезпокоителни признака, че не пиете достатъчно вода

Снимка: pixabay.com/ronymichaud

Водата дават живот и здраве на тялото, но често подценяваме това. Недостатъчният прием на вода има най-различни лоши последици, които сериозно могат да влошат здравето ни. Най-важно, разбира се, е да обръщаме повече внимание на това в горещините.

Това са 12 знака, които ти показват, че не пиеш достатъчно вода:

1. Устата ви е суха.

2. Кожата по тялото ви е суха.

3. Когато се сетите да пиете вода, вече сте ужасно жадни.

4. Очите ви са сухи и изпитвате дискомфорт, когато мигате.

5. Изпитвате болки в ставите.

6. Боледувате по-продължително от обикновено.

7. Уморени и сънливи сте.

8. Постоянно гладни сте.

9. Имате проблеми с храносмилането.

10. Появяват се бръчки прекалено рано.

11. Трудно ставате сутрин, дори да сте спали поне 8 часа.

12. Ако повечето от тези симптоми са ви познати, непременно започнете да пиете по литър и половина вода на ден.

Източник: Actualno.com

Виж още

Прочети

Започнете деня си здравословно

Ето няколко идеи как да започвате деня си по-здравословно и как да сте заредени с повече енергия.

Прочети

Сланината – лекарството на славяните

Слaнинaтa, тoзи типичнo cлaвянcĸи пpoдyĸт, e извecтeн нa нac бългapитe oт вeĸoвe. Зa пo-млaдoтo пoĸo...

Прочети

Интересни факти за меда

Медът е лекарство и изключително полезна храна. Той повишава имунната система, действа противовъзпал...

Прочети

Защо боледуваме?

Запитайте се колко често има пълен синхрон между мислите, чувствата, действията и думите ни. Ако сме...

Прочети

Пурата - истински символ на добри обноски

Пурата трябва да се третира като истински символ на добри обноски. Пушенето на пура носи едно специа...

Прочети

Защо трябва да слагате кардамон в кафето?

Известна на всички запалени кулинари подправка кардамон може да напарви кафето ви не само екзотично...