12 обезпокоителни признака, че не пиете достатъчно вода

Снимка: pixabay.com/ronymichaud

Водата дават живот и здраве на тялото, но често подценяваме това. Недостатъчният прием на вода има най-различни лоши последици, които сериозно могат да влошат здравето ни. Най-важно, разбира се, е да обръщаме повече внимание на това в горещините.

Това са 12 знака, които ти показват, че не пиеш достатъчно вода:

1. Устата ви е суха.

2. Кожата по тялото ви е суха.

3. Когато се сетите да пиете вода, вече сте ужасно жадни.

4. Очите ви са сухи и изпитвате дискомфорт, когато мигате.

5. Изпитвате болки в ставите.

6. Боледувате по-продължително от обикновено.

7. Уморени и сънливи сте.

8. Постоянно гладни сте.

9. Имате проблеми с храносмилането.

10. Появяват се бръчки прекалено рано.

11. Трудно ставате сутрин, дори да сте спали поне 8 часа.

12. Ако повечето от тези симптоми са ви познати, непременно започнете да пиете по литър и половина вода на ден.

Източник: Actualno.com

Виж още

Прочети

Какво да НЕ ядем на празен стомах

Кисело мляко, чаша кафе и фреш от портокал – за много хора това звучи като перфектната закуска...

Прочети

Здравословните ползи от банана

Добавянето на един банан към ежедневната ви диета помага да поемате здравословни хранителни вещества...

Прочети

Сините сливи – природният лек за запек, болно сърце и остеопороза

В сините сливи има множество здравословни съставки, а на нашия пазар има близо 140 от най-ценните съ...

Прочети

8 причини да пием сок от цвекло

Червеното цвекло е един от най-полезните зеленчуци, тъй че изобщо нямаме колебания – той е изв...

Прочети

10 храни, които изгарят повече калории

Добавяйте от тези храни в менюто си, наблегнете на редовните движения и не само ще подобрите здравет...

Прочети

Здравословно отслабване - по-лесният начин за сваляне на килограми

Може ли здравословното отслабване да е сред най-лесните начини за сваляне на килограми? Оказва се, ч...