12 плода, които лекуват

Снимка: pixabay.com

За всеки дисбаланс в организма си сме свикнали да разчитаме на някакво лекарство, но все по-често се прекалява с медикаментите. И става така, че фармацевтичната промишленост генерира печалби, ала ние не ставаме по-здрави. Сякаш сме забравили, че медицината води началото си от използването на естествените свойства на природните елементи, за да се лекува тялото.

Храната е възможно най-достъпният източник на витамини, антиоксиданти и минерали, които имат благоприятен ефект върху тялото. Сред хранителните продукти пък плодовете са най-здравословните и с най-положително въздействие. Когато се консумират сурови, те укрепват защитните сили на организма, насърчават детоксикацията, регулират храносмилателната система и засилват мускулните влакна, наред с много други ползи.

Плодовете могат да помогнат както в превантивната фаза, така и при лечението на някои заболявания. Кои за какво са полезни?

1. Грейпфрут

Грейпфрутът е чудесно облекчение за хора с висок холестерол, а също и за страдащи от стомашни киселини. Този цитрус може да помогне също при задържане на течности и да лекува инфекции на пикочните пътища. Действа добре за почистване на кожата, понижава кръвното налягане и дори - за заболявания на дихателните пътища.

2. Диня

Динята съдържа аминокиселини, които действат съдоразширяващо и са чудесни за кръвоносната система, понижават кръвното налягане. Антиоксидант с много освежаващо, диуретично действие, богат на минерали, този плод понижава холестерола и премахва киселините, натрупани в организма. Действа добре при лечение на рани, изгаряния или скъсани сухожилия, подпомага борбата срещу артрита.

3. Череши

Черешите са препоръчителни при проблеми с жлъчката. Те са доказали своята ефективност при намаляване на възпаления, за лечение на инфекции, запек и задържане на течности.

Прочистващият им ефект и дезинфекционните свойства са подходящи при грижа за сърцето, дебелото черво и други органи.

Плодът е особено полезен за малки деца, тъй като съдържа повече витамин С и подпомага растежа.

4. Папая

Този тропически плод освен с богат вкус е известен и с високото си съдържание на захари, минерали и витамини. Той често се използва за лечение на кожни язви и стомашно разстройство, защото съдържа папаин - вид ензим, който подобрява храносмилането.

Освен това намалява възпаления и помага за по-бързо зарастване на рани.

5. Лимон

Естествен дезинфектант, антисептик и плод с бактерицидно действие, който, с високото си съдържание на калций, фосфор, магнезий, калий и витамини А, В1, В2 и С се препоръчва за лечение на бъбречни заболявания.

Нещо повече - лимонът е естествен антиоксидант, използва се с успех за лечение на акне, за подобряване на храносмилането и за увеличаване на защитните сили на организма. Той има и почистващи свойства, бори се с артрит, мигрена, киселини, ревматизъм, холестерол и предотвратява инфекции на гърлото. Още нещо: има избелващ ефект върху зъбите и кожата, затова е често използван в паста за зъби и козметика грижа за кожата.

6. Нар

Семената на този плод имат свойства, които увеличават регенерацията на клетките и са безценно средство за съживяване и заздравяване на уморена кожа. Препоръчват се за лечение и на изгаряния, рани, имат антистареещ ефект.

Нарът освен това регулира хормоналния дисбаланс при жените, тъй като съдържа високо ниво на растителен естроген. Облекчава астма, треска, хипертония, анемия и храносмилателни проблеми.

7. Боровинки

Въпреки малкия си размер, боровинките са неизчерпаем източник на основни хранителни вещества и съединения, които помагат за лечение и превенция на инфекции на пикочните пътища.

Те се препоръчват за укрепване на имунната система, подобряване на устойчивостта срещу микроорганизми, които причиняват бактериални инфекции. Освен това действат стягащо и тонизиращо и са изключително силен антиоксидант.

8. Kиви

Минералите, витамините и фитонутриентите в кивито действат благоприятно на респираторни и сърдечно-съдови заболявания, регулират кръвното налягане и намаляват нивата на лошия холестерол.

В допълнение, този плод се счита за супер храна поради високото си съдържание на витамин С, фибри, калий и естествени антиоксиданти. Той повишава имунитета и предотвратява анемия.

9. Кокос

Кокосовата вода има пречистващи кръвта свойства, полезна е за лечение на язви, регулира дейността на червата и е превенция срещу някои видове рак.

10. Банани и манго

Бананите помагат за профилактика и лечение на стомашно-чревни проблеми като диария и гастроентеритни състояния. Те съдържат големи количества калий, което ги прави полезни за лечение на спазми.
Мангото пък благоприятства грижите за костите и зъбите, предотвратява артериосклероза. Нещо повече – този плод е силно препоръчителен в борбата с някои сърдечни заболявания, така че комбинацията от двете е изключително полезна.

11. Ягоди

Ягодите действат като естествена защита на сърдечно-съдовата система, тъй като имат релаксиращ ефект върху стените на кръвоносните съдове, намаляват високото кръвно налягане и подобряват кръвообращението.
Този плод също така е доказан съюзник в борбата с ревматизма, артрита и затлъстяването.

12. Ябълки

"1 ябълка на ден държи лекаря далеч от вкъщи" – тази поговорка е абсолютно вярна. Този плод е един от най-полезните, които могат да съществуват с високото си съдържание на витамини от група A, В, C и D, ненаситени мастни киселини, целулоза, фруктоза, пектин – полезни въглехидрати и с ниския си гликемичен индекс. Те са силно препоръчителни за хора с високо кръвно и висок холестерол, за бременни, при стомашни проблеми и е идеална в диетите на болни от диабет.

Внимание: Това е информация от общ характер, за всеки конкретен здравословен проблем се допитайте до специалист, преди да предприемете лечение с някои от тези храни.

Източник: missis.bg

Виж още

Прочети

10 съвета от фитнес треньор, отслабнал 70 кг без диета

Когато Джо Бърнстейн (Joe Bernstein) е бил на 25 години, тежал 154 кг. Изтощителните диети, на които...

Прочети

Избягвайте тези 15 храни преди секс

Докато всички знаем кои храни са афродизиаци, то най-вероятно никой не се замисля какво не бива да в...

Прочети

Прошуто - истинска наслада за вкусовите рецептори

Удивително апетитен. Незабравим вкус. Ценителите му са пръснати из всяка точка на света. Ето ня...

Прочети

Всяка нощ се будиш по едно и също време? Виж защо

Човешкото тяло разполага със системи и "вътрешен часовник", които помагат за управление на телесните...

Прочети

Салата айсберг - вкусна и много полезна

През последните няколко години по родните пазари се увеличи търсенето на един нов за България вид зе...

Прочети

Пино гри(джо) - бялото вино, носещо аристократичния шик на Италия

Пино гри(джо) е безспорно едно от най-аристократичните бели вина, превърнало се в емблема на Италия....