12 плода, които лекуват

Снимка: pixabay.com

За всеки дисбаланс в организма си сме свикнали да разчитаме на някакво лекарство, но все по-често се прекалява с медикаментите. И става така, че фармацевтичната промишленост генерира печалби, ала ние не ставаме по-здрави. Сякаш сме забравили, че медицината води началото си от използването на естествените свойства на природните елементи, за да се лекува тялото.

Храната е възможно най-достъпният източник на витамини, антиоксиданти и минерали, които имат благоприятен ефект върху тялото. Сред хранителните продукти пък плодовете са най-здравословните и с най-положително въздействие. Когато се консумират сурови, те укрепват защитните сили на организма, насърчават детоксикацията, регулират храносмилателната система и засилват мускулните влакна, наред с много други ползи.

Плодовете могат да помогнат както в превантивната фаза, така и при лечението на някои заболявания. Кои за какво са полезни?

1. Грейпфрут

Грейпфрутът е чудесно облекчение за хора с висок холестерол, а също и за страдащи от стомашни киселини. Този цитрус може да помогне също при задържане на течности и да лекува инфекции на пикочните пътища. Действа добре за почистване на кожата, понижава кръвното налягане и дори - за заболявания на дихателните пътища.

2. Диня

Динята съдържа аминокиселини, които действат съдоразширяващо и са чудесни за кръвоносната система, понижават кръвното налягане. Антиоксидант с много освежаващо, диуретично действие, богат на минерали, този плод понижава холестерола и премахва киселините, натрупани в организма. Действа добре при лечение на рани, изгаряния или скъсани сухожилия, подпомага борбата срещу артрита.

3. Череши

Черешите са препоръчителни при проблеми с жлъчката. Те са доказали своята ефективност при намаляване на възпаления, за лечение на инфекции, запек и задържане на течности.

Прочистващият им ефект и дезинфекционните свойства са подходящи при грижа за сърцето, дебелото черво и други органи.

Плодът е особено полезен за малки деца, тъй като съдържа повече витамин С и подпомага растежа.

4. Папая

Този тропически плод освен с богат вкус е известен и с високото си съдържание на захари, минерали и витамини. Той често се използва за лечение на кожни язви и стомашно разстройство, защото съдържа папаин - вид ензим, който подобрява храносмилането.

Освен това намалява възпаления и помага за по-бързо зарастване на рани.

5. Лимон

Естествен дезинфектант, антисептик и плод с бактерицидно действие, който, с високото си съдържание на калций, фосфор, магнезий, калий и витамини А, В1, В2 и С се препоръчва за лечение на бъбречни заболявания.

Нещо повече - лимонът е естествен антиоксидант, използва се с успех за лечение на акне, за подобряване на храносмилането и за увеличаване на защитните сили на организма. Той има и почистващи свойства, бори се с артрит, мигрена, киселини, ревматизъм, холестерол и предотвратява инфекции на гърлото. Още нещо: има избелващ ефект върху зъбите и кожата, затова е често използван в паста за зъби и козметика грижа за кожата.

6. Нар

Семената на този плод имат свойства, които увеличават регенерацията на клетките и са безценно средство за съживяване и заздравяване на уморена кожа. Препоръчват се за лечение и на изгаряния, рани, имат антистареещ ефект.

Нарът освен това регулира хормоналния дисбаланс при жените, тъй като съдържа високо ниво на растителен естроген. Облекчава астма, треска, хипертония, анемия и храносмилателни проблеми.

7. Боровинки

Въпреки малкия си размер, боровинките са неизчерпаем източник на основни хранителни вещества и съединения, които помагат за лечение и превенция на инфекции на пикочните пътища.

Те се препоръчват за укрепване на имунната система, подобряване на устойчивостта срещу микроорганизми, които причиняват бактериални инфекции. Освен това действат стягащо и тонизиращо и са изключително силен антиоксидант.

8. Kиви

Минералите, витамините и фитонутриентите в кивито действат благоприятно на респираторни и сърдечно-съдови заболявания, регулират кръвното налягане и намаляват нивата на лошия холестерол.

В допълнение, този плод се счита за супер храна поради високото си съдържание на витамин С, фибри, калий и естествени антиоксиданти. Той повишава имунитета и предотвратява анемия.

9. Кокос

Кокосовата вода има пречистващи кръвта свойства, полезна е за лечение на язви, регулира дейността на червата и е превенция срещу някои видове рак.

10. Банани и манго

Бананите помагат за профилактика и лечение на стомашно-чревни проблеми като диария и гастроентеритни състояния. Те съдържат големи количества калий, което ги прави полезни за лечение на спазми.
Мангото пък благоприятства грижите за костите и зъбите, предотвратява артериосклероза. Нещо повече – този плод е силно препоръчителен в борбата с някои сърдечни заболявания, така че комбинацията от двете е изключително полезна.

11. Ягоди

Ягодите действат като естествена защита на сърдечно-съдовата система, тъй като имат релаксиращ ефект върху стените на кръвоносните съдове, намаляват високото кръвно налягане и подобряват кръвообращението.
Този плод също така е доказан съюзник в борбата с ревматизма, артрита и затлъстяването.

12. Ябълки

"1 ябълка на ден държи лекаря далеч от вкъщи" – тази поговорка е абсолютно вярна. Този плод е един от най-полезните, които могат да съществуват с високото си съдържание на витамини от група A, В, C и D, ненаситени мастни киселини, целулоза, фруктоза, пектин – полезни въглехидрати и с ниския си гликемичен индекс. Те са силно препоръчителни за хора с високо кръвно и висок холестерол, за бременни, при стомашни проблеми и е идеална в диетите на болни от диабет.

Внимание: Това е информация от общ характер, за всеки конкретен здравословен проблем се допитайте до специалист, преди да предприемете лечение с някои от тези храни.

Източник: missis.bg

Виж още

Прочети

Признаци за дефицит на важни хранителни елементи

Получавате ли всекидневно всички важни необходими хранителни елементи? Ако често усещате неразположе...

Прочети

33 лесни начина за отслабване без диета

За да отслабнем и загубим тегло е необходимо да горим повече калории, отколкото консумираме, което о...

Прочети

Съвети за добър сън от Япония

Сънят е най-добре пазената тайна на моделите. Повечето от манекенките твърдят, че спят между 9 и 10...

Прочети

Хапвайте ядки, за да намалите риска от рак на дебелото черво

Peдoвнoтo xaпвaнe нa ядĸи нaмaлявa c нaд 40 нa cтo pиcĸa oт peцидив нa paĸa нa дeбeлoтo чepвo. Toвa...

Прочети

9 страхотни ползи от костилката на авокадото

Костилките на авокадото са пълни с хранителни вещества, които могат да осигурят доста ползи за здрав...

Прочети

Прасковата - символ на безсмъртие

Тъй наречената Prunus Persiaca (Персийска слива) е изключително богат източник на разнообразие от по...