Авокадото: един от най-евтините начини да забавим остаряването

Снимка: pixabay.com

През последните години авокадото се наложи като предпочитана храна за повечето хора. Освен че е много вкусно, то е и изключително полезно, особено за хората, които се опитват да се хранят здравословно.

1. Авокадото е подходящо за консумация, както от деца, така и от възрастни.

2. То е богато на разтворими и неразтворими фибри.

3. Консумацията на авокадо намалява лошия холестерол. Това е един от малкото плодове, които съдържат мононенаситени мазнини.

4. Авокадото съдържа над 20 витамини и минерали, полезни за вас и вашия организъм.

5. Авокадото е един от най-евтините начини да забавите стареенето на кожата си.

Източник: edna.bg

Виж още

Прочети

5 природни антибиотика, които да изберете вместо химическите лекарства

Употребата на антибиотици изглежда неизбежна, но е всеизвестно, че химическите лекарства нарушават х...

Прочети

Защо да ядем ябълки

Ябълките са изключително полезни – ето защо:

Прочети

Ябълков пектин - за отслабване и изчистване на организма

Пектинът е прахообразна смес, която може да си купите или от аптеките, или от магазините за здравосл...

Прочети

Наръчник на най-добрата диета

Как да се храним здравословно? За всеки отговорът на този въпрос е различен, но за най-общи рам...

Прочети

Започнете деня си здравословно

Ето няколко идеи как да започвате деня си по-здравословно и как да сте заредени с повече енергия.

Прочети

Навиците, които ви пречат да отслабнете и с най-добрата диета

Диетите не са най-добрият начин да отслабнете: многобройни проучвания потвърждават, че дори и най-до...