Авокадото: един от най-евтините начини да забавим остаряването

Снимка: pixabay.com

През последните години авокадото се наложи като предпочитана храна за повечето хора. Освен че е много вкусно, то е и изключително полезно, особено за хората, които се опитват да се хранят здравословно.

1. Авокадото е подходящо за консумация, както от деца, така и от възрастни.

2. То е богато на разтворими и неразтворими фибри.

3. Консумацията на авокадо намалява лошия холестерол. Това е един от малкото плодове, които съдържат мононенаситени мазнини.

4. Авокадото съдържа над 20 витамини и минерали, полезни за вас и вашия организъм.

5. Авокадото е един от най-евтините начини да забавите стареенето на кожата си.

Източник: edna.bg

Виж още

Прочети

Защо се пристрастяваме към сладкото и как да се избавим от тази зависимост

Към сладки храни се пристрастяват неуверените в себе си хора, стресираните, които уталожват напрежен...

Прочети

Брускетите и техният завладяващ вкус

Представяме ви поредната вкусотия от италианската кухня, на която трудно може да се устои - бру...

Прочети

Диетата на руски професор, с която се топят 5 кг за 10 дни

На кого да се доверим при решаването  на проблема с наднорменото тегло, ако не на опитен л...

Прочети

50 лесни промени в ежедневието за по-добър начин на живот (II част)

Замени шофирането с каране на колело. Ще се отрази страхотно на тялото ти, а свежият въздух ще ти по...

Прочети

Колко вода трябва да пием на ден според теглото си?

Клетките в човешкото тяло са изградени от 70-75% вода, като процентът варира в зависимост от пола, в...

Прочети

Свалете няколко килограма с тези здравословни съвети

Ако се стремите към по-здравословен избор по отношение на храните, които консумирате, ако търсите на...