Авокадото: един от най-евтините начини да забавим остаряването

Снимка: pixabay.com

През последните години авокадото се наложи като предпочитана храна за повечето хора. Освен че е много вкусно, то е и изключително полезно, особено за хората, които се опитват да се хранят здравословно.

1. Авокадото е подходящо за консумация, както от деца, така и от възрастни.

2. То е богато на разтворими и неразтворими фибри.

3. Консумацията на авокадо намалява лошия холестерол. Това е един от малкото плодове, които съдържат мононенаситени мазнини.

4. Авокадото съдържа над 20 витамини и минерали, полезни за вас и вашия организъм.

5. Авокадото е един от най-евтините начини да забавите стареенето на кожата си.

Източник: edna.bg

Виж още

Прочети

Техники за обезкостяване на пиле или друга птица

Ето как да обезкостите цяло пиле или друг вид птица така, че да го приготвите след това по интересен...

Прочети

Как да се храним според знака на Луната - въздушни знаци

Знаците от въздушния тригон – Близнаци, Везни и Водолей – отговарят за правилното функци...

Прочети

Защо е добре да заменим сладкишите с плодове?

Сладкишите са страст. Те са наслада за сетивата. И голяма вреда за организъма. Но този факт често се...

Прочети

Основи на кулинарията – видео урок 3

Ето и следващия урок на шеф Джонатан Колинс. Този път ще разгледаме домашни птици, агнешко и телешко...

Прочети

Най-популярните билки за отслабване

Събирането и използването на билки е известно от древността естествено средство за повечето заболява...

Прочети

7 храни, които смятаме, че са здравословни, но не са!

Фитнес и здравословните мании, които са ни обсебили в последните години намират своя връх в здравосл...