Червената боровинка като мощен антиоксидант

Снимка: pixabay.com

Червената боровинка е с доказано положително действие върху здравето и е смятана за един от най-големите и напълно естествени източници на витамин С. Поради тази причина консумацията на този плод може успешно да предпазва организма от вирусите през зимата и да засилва имунитета.

Освен на витамини, червените боровинки са богати и на микроелементи и минерали, на флавоноиди, есенциални мастни киселини- линолеова киселина (омега-6), алфа линолеова киселина (омега-3), каротеноиди и фитостероли.

Този плод е сочен като един от най-мощните антиоксиданти - ефектът от приема им е противовъзпалителен, както и овладяват възпаления, причинени от бактерии. Червените боровинки допринасят за съхраняването и бързата регенерация на клетъчните обвивки, което води до защита на клетките от увреждане.

С червени боровинки може да се прави ефективна противоракова профилактика именно поради способностите им на антиоксидант. Те помагат за понижаване на холестерола и за намаляване на зъбната плака, като сокът може да възпрепятства натрупването на бактерии в устата.

Сега е моментът да си приготвим вкусен чай от червена боровинка, който ще ни помогне да засилим имунната си система. Освен това напитката може да ни помогне да преодолеем проблеми като запек, цистит, болка при гастрит и язва.

Ваня Асенова за MyFood.bg

Виж още

Прочети

Ползите от екзотичната макадамия

Макадамията е интересен продукт, който става все по-познат сред българите. Това са дължи както на вк...

Прочети

Домашни лекове против кашлица

Кашлицата, наравно с хремата, е сред изключително досадните зимни болести. Ако не се овладее навреме...

Прочети

Петте най-важни навика за здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот е цел на все повече хора. Здравословното хранене, спортът, еко и био п...

Прочети

Зимно изкушение – ряпа

Ряпата е вкусен зеленчук с изключително много полезни свойства, известна на човечеството още от Древ...

Прочети

Как да си направим класическо капучино

Когато отвориш очи, винаги е хубаво край теб да се носи полъха на кафе. Представете си го с плътен в...

Прочети

Защо е добре да ядем люти чушки

Присъщи на Индия и Мексико, лютите чушки се радват на милиони почитатели по цял свят. Те имат силен...