Два банана на ден в продължение на месец

Снимка: pixabay.com

Какво се случва с организма ни, ако ядем два банана на ден в продължение на един месец? На този въпрос отговарят с интересен клип от Futusion в страницата си във "Фейсбук". 

Получавате енергия

Захарите в бананите като захароза, фруктоза и глюкоза доставят енергия през целия ден на организма.

Запек и диария

Най-общо бананите се препоръчват като лекарство против запек и диария. Те нормализират функцията на червата.

Дизентерия

Това е инфекциозна болест на червата, съпроводена със силна диария и повръщане. Бананинте са ефективно леарство за дизентерия. Зрелите банани, смачкани на пюре са много препоръчителни при лечението на дизентерия при деца. 

Махмурлук

За справяне с махмурлука горещо се препоръчва млечен бананов шейк с малко мед. Шейкът успокоява корема, като същевременно млякото хидратира тялото. 

Помага за отказване на цигарите

Веществата като калий, магнезий и витами съдържащи се в бананите, помагат за изхвърлянето на никотина от организма.

Подобряване на настроението

Аминокиселината триптофан в бананите спомага за отделянето на серотонин в организма.

Подобрява мозъчната дейност и подобрява паметта

Калият в бананите подобрява мозъчната дейност. Също така стимулира паметта.

Бъбречни проблеми

Бананите са богати на въглехидрати и са с ниско съдържание на протеини, което ги прави успешен лек при бъбречни проблеми. 

Наднормено тегло

Съчетанието на банани и обезмаслено мляко е добро средство за редуциране на теглото. 

Намаляват риска от инфаркт и инсулт

Калият в бананите поддържа нивото на течности и електролитния баланс в клетките в организма, като помага за контрола на кръвното налягане и намалява риска от инфаркт и инсулт. 

Полезни за кръвта

Витамин В6 в бананите помага за образуването на хемоглобин и антитела в кръвта.

Здрави кости

Калият помага още и за укрепването на костите като намалява риска от остеопороза и подобрява усвояването на калций в организма. 

Зрение

Редовната употреба на банани и други плодове предпазва от дегенерация на макулата. Това е заболяване на централната част на ретината и може да доведе до загуба на зрение и слепота при възрастните.

Източник: Futusion / Превод за MyFood.bg: Силвия Станчева

Виж още

Прочети

Суши: Защо най-често то е вредно за теб

Суши е традиционно японско ястие, което се приготвя от подправен, сварен ориз, гарниран с риба или д...

Прочети

Тайните на ориза – императорски черен ориз

Ползите от черния ориз са много. Той подобрява кръвообращението, стимулира работата на надбъбречната...

Прочети

Плодовете и зеленчуците, които задължително да хапваме през лятото

Лятото е сезонът на синьото море, на мързеливото бездействие, приключенските пътувания... Но лятото...

Прочети

30 сладки мисли за шоколада

Каква полза има от кутиите за патрони? Аз вместо тях слагам шоколад вътре, казва великият Бърнард Шо...

Прочети

Златните съвети на 103-годишен японски доктор

Самият д-р Шигеаки Хинохара е блестящо потвърждение на своите правила за здраве и дълголетие. Той из...

Прочети

Какво става с тялото ви, когато не ядете месо една година

Хората се отказват от всякакви новогодишни обещания. Ако не знаете дали можете да изкарате уикенда б...