Лечебните свойства на аронията и как да я приемаме

Снимка: pixabay.com

Аронията е храст с дребни черни плодове. На пръв поглед може да ви заприлича на касис или мечо грозде. Именно в дребните черни плодове се крият лечебните ѝ свойства. Старите хора казват, че птиците преди да поемат на юг, се хранят именно с тези плодове.

Медицинските проучвания показват изключителни резултати при консумация на арония при сърдечносъдови проблеми и по-бърз възстановителен процес след инфаркт и инсулт, при диабет, при бъбречни възпаления, при проблеми с уринарния тракт и при проблеми с щитовидната жлеза.

Изключително богата на витамини, йод, фосфор, калий, магнезий, желязо и най-вече витамин Р, приемът на арония спомага за предотвратяване на кръвоизливи, укрепването на съединителната тъкан, нормализирането на кръвното налягане, синтеза на полезен холестерол HDL.

Помага още като мощен имуно стимулант, за профилактика при простуди, грип, вирусни и бактериални инфекции. Подпомага мозъчната дейност като стимулира паметта и концентрацията. Може да се приема от деца, възрастни, бременни и хора, които се подлагат на диети или специални режими на хранене.

Към всичко изброено добавяме и не на последно място, че аронията има противоалергичен ефект. Тъй като аронията е изключително наситена с полезни вещества, е важно да се приема в малки количества. Ето как да я добавите в менюто си без да прекалявате:

Сок от арония

Бутилираният натурален сок от арония обикновено е без добавена захар, тъй като в самото растение се съдържат естествено подсладители като сорбитол. Търсете сок, който е студено пресован без допълнителни добавки. Въпреки че сокът е доста приятен на вкус, трябва да се пие между една чаена и една-две супени лъжици на ден. При хора с ниско кръвно, желателно е приемът да става постепенно и на малки дози. Ако пък имате проблеми с уринарния тракт и бъбреците, премайте сокът с достатъчно количество вода, за да може да изхвърлите бактериите и да прочистите организма. 

Вино с плод от арония

Това е вид слабо алкохолно вино. Една малка чашка на ден, не повече от 100 – 150 мл е напълно достатъчна за профилактика и повишаване на имунната система.

Оцет от арония

Оцетът от арония е страхотна и доста интересна добавка към различни видове салати. Една чаена лъжичка примесена с мед или плодов сок е страхотно допълнение към дресинги и ястия.  Горещо го препоръчваме към зелени салати.  

Сушена арония на прах

Може да се добави към чай при запарване, да се ползва за различни видове смутита или просто като добавка към кисело мляко. Една чаена лъжичка е достатъчна за профилактика, като в студените месеци или при променливо време дозата може да се увеличи до една супена лъжица. Така ще се предпазите от простудни заболявания.

Дражета арония

Дражетата арония са под формата на таблетки или бонбони. Приемат се сутрин. Следвайте указанията на опаковката. 

Автор: Силвия Станчева

Виж още

Прочети

Броколи – малко калории, много фибри и витамини

Важно е да се отбележи, че е най-добре то да се консумира сурово, тъй като готвенето и другите топли...

Прочети

Взаимовръзката между емоциите и хроничните болки

На повечето от нас ни е много трудно да се вслушаме в нашето сърце или да следваме поривите на нашат...

Прочети

5 неща, които трябва да направите, ако ви открият рак

Известният американски лекар и учен Марк Хаймън дава съвети затова, какво трябва да направите, ако в...

Прочети

Само за 14 дни изчистих цялото си тяло от токсини само с 3 ореха на ден

Това е рецепта, в която на пръв поглед няма нищо странно. Да, изисква се малко повече време, за да с...

Прочети

Правила за хранене на Индра Деви, една от първите жени йоги, доживяла до 103 год...

Евгения Петерсон, известна в целия свят като Индра Деви, е една от първите жени, практикуващи йога,...

Прочети

Петър Дънов: Мисълта може да изпъди всяка болест от човека

Болестите се лекуват с мисъл. Мисълта може да изпъди всяка болест от човешкия организъм. Ако знаеше...