Лечебните свойства на аронията и как да я приемаме

Снимка: pixabay.com

Аронията е храст с дребни черни плодове. На пръв поглед може да ви заприлича на касис или мечо грозде. Именно в дребните черни плодове се крият лечебните ѝ свойства. Старите хора казват, че птиците преди да поемат на юг, се хранят именно с тези плодове.

Медицинските проучвания показват изключителни резултати при консумация на арония при сърдечносъдови проблеми и по-бърз възстановителен процес след инфаркт и инсулт, при диабет, при бъбречни възпаления, при проблеми с уринарния тракт и при проблеми с щитовидната жлеза.

Изключително богата на витамини, йод, фосфор, калий, магнезий, желязо и най-вече витамин Р, приемът на арония спомага за предотвратяване на кръвоизливи, укрепването на съединителната тъкан, нормализирането на кръвното налягане, синтеза на полезен холестерол HDL.

Помага още като мощен имуно стимулант, за профилактика при простуди, грип, вирусни и бактериални инфекции. Подпомага мозъчната дейност като стимулира паметта и концентрацията. Може да се приема от деца, възрастни, бременни и хора, които се подлагат на диети или специални режими на хранене.

Към всичко изброено добавяме и не на последно място, че аронията има противоалергичен ефект. Тъй като аронията е изключително наситена с полезни вещества, е важно да се приема в малки количества. Ето как да я добавите в менюто си без да прекалявате:

Сок от арония

Бутилираният натурален сок от арония обикновено е без добавена захар, тъй като в самото растение се съдържат естествено подсладители като сорбитол. Търсете сок, който е студено пресован без допълнителни добавки. Въпреки че сокът е доста приятен на вкус, трябва да се пие между една чаена и една-две супени лъжици на ден. При хора с ниско кръвно, желателно е приемът да става постепенно и на малки дози. Ако пък имате проблеми с уринарния тракт и бъбреците, премайте сокът с достатъчно количество вода, за да може да изхвърлите бактериите и да прочистите организма. 

Вино с плод от арония

Това е вид слабо алкохолно вино. Една малка чашка на ден, не повече от 100 – 150 мл е напълно достатъчна за профилактика и повишаване на имунната система.

Оцет от арония

Оцетът от арония е страхотна и доста интересна добавка към различни видове салати. Една чаена лъжичка примесена с мед или плодов сок е страхотно допълнение към дресинги и ястия.  Горещо го препоръчваме към зелени салати.  

Сушена арония на прах

Може да се добави към чай при запарване, да се ползва за различни видове смутита или просто като добавка към кисело мляко. Една чаена лъжичка е достатъчна за профилактика, като в студените месеци или при променливо време дозата може да се увеличи до една супена лъжица. Така ще се предпазите от простудни заболявания.

Дражета арония

Дражетата арония са под формата на таблетки или бонбони. Приемат се сутрин. Следвайте указанията на опаковката. 

Автор: Силвия Станчева

Виж още

Прочети

Най-добрите храни против стрес

Когато са подложени на стрес, първата реакция на много хора е да посегнат към любимата си храна. За...

Прочети

Как да се храним, за да бъдем здрави и щастливи - 10 лесни стъпки

Храненето е естествен, инстинктивен процес, от който зависи пряко здравословното ни състояние. Изгле...

Прочети

Рецепта за лек срещу болки в ставите

Ако сте над 40, вероятно сте забелязали някои промени в тялото си. Болките в ставите са най-честият...

Прочети

Вкусният хумус и ползите от него

Думата "хумус" на иврит и на арабски означава закуска или просто нахут. На изключителна популяр...

Прочети

Разтоварване със сокове – полезни съвети

След празничното коледно пиршество и броени дни преди новогодишната нощ, настъпва идеалният момент д...

Прочети

Пет съвета, които ще направят диетата ви по-ефективна

Ако сте решили да се разделите с няколко килограма и сте се подложили на диета, има някои стъпки, ко...