Плодовете, които правят чудеса за кожата ни през лятото

Боровинки. Снимка: pixabay.com

Плодовете и зеленчуците снабдяват организма ни с много полезни вещества. Пролетно-летният сезон предлага изобилие от плодове, които са изключително полезни за кожата на лицето.

Ягоди

Ако искате да се разхубавите по естествен път, ягодите са едно чудесно средство за тази цел. Те са особено богати на елагична киселина, която се бори срещу бръчките.

Киви

Това официално е плодът, съдържащ най-много витамин С - основната съставка на кожата за жизненост и блясък.

Папая

Папаята е истинска бомба на витамин А и ензима папаин, който помага да се разграждат неактивните протеини, а кожата да се отърве от мъртвите клетки.

Боровинки

Боровинките са истински дар за красота и здраве. Наричат ги суперхрана. Те са източник на антиоксиданти, богати са на фибри и витамини А и С. Ако ги добавите ги към вашата диета те ще направят страхотни неща за кожата ви.

Ябълки

"Изяждай ябълка сутрин – за здраве и вечер – за красота", казват французите. Ябълките са богати на минерали, както и на ценните за нашия организъм витамини от групата B, C . Ябълките са богат източник на пектин и целулоза, ябълчна и лимонена киселина, захари.

Диня

Динята е сред най-вкусните летни плодове. Освен, че разхлажда в жегите и се отразява добре на организма, динята има и друго полезно действие – почиства кожата и я прави да изглежда по-млада и красива.

Банани

Бананите са един от най-добрите източници на калий - минерал, който е жизненоважен за поддържане на баланса на овлажняване на кожата. Изключително сухата кожа е класически симптом на недостиг на калий, затова опитайте да включите банана в ежедневния прием на плодове.

Череши

Черешите съдържат по-висока концентрация на антиоксиданти от всеки друг плод, като помагат за борбата със свободните радикали и по този начин забавят процеса на стареене.

Ананас

Ананасът се е използвал за лечение в продължение на векове, тъй като е единственият плод, за които е известно, че съдържат ензим, наречен бромелаин – той се бори с възпаленията на кожата и подуванията.

Нар

Подобно на боровинките, нарът също е определен за суперхрана. Освен това той съдържа мощни съединения срещу стареене, които спомагат за стимулиране на регенерацията на кожните клетки.

Източник: edna.bg

Виж още

Прочети

Трикове за вкусен омлет

Омлетът е типично френско ястие, приготвено от разбити яйца с мляко, запържени в тиган. Класическата...

Прочети

Домашна паста, която лекува кариеса, избелва зъбите и укрепва венците

На пазара има голямо разнообразие пасти и инструменти за почистване на зъби. Но дали наистина всичко...

Прочети

7 причини да пиете вода с джинджифил всеки ден

Джинджифилът е една от най-полезните подправки в света. Тя може да добави екзотичен вкус не само на...

Прочети

Ползите от екзотичната макадамия

Макадамията е интересен продукт, който става все по-познат сред българите. Това са дължи както на вк...

Прочети

Чай каркаде – истински еликсир

Чаят каркаде се приготвя от сушеното цвете хибискус (Hibiscus sabdarifa), което се отглежда в Египет...

Прочети

Основи на кулинарията – видео урок 4

В този урок шеф Джонатан Колинс представя интересни рецепти и дава ценни насоки за приготвяне на риб...