Портокаловият сок е изключителна на вкус напитка, обожавана от малки и големи. Освен това тя има и страхотни преимущества, които правят всеки организъм здрав и силен. Нека видим:
Портокаловият сок намалява болките в ставите. Веществата в него хесперидин и нирингенин облекчават болките и помагат на хората с артрит.
Сокът от портокал намалява натрупаните мазнини като помага на организма да ги обработи по-лесно и да изхвърли натрупаните токсини.
Въпреки това не прекалявайте, защото високото съдържание на плодова захар в него може да доведе до обратния ефект и да подпомогне затлъстяването като отключи възможността за диабет тип II.
От три до шест чаши седмично е оптималното количество за здравословен живот. Изцедете портокала и веднага консумирайте готовата напитка. Ако изчакате прекалено много, полезните вещества и витамини ще намаляват постепенно.
Може да смесите портокаловия сок с ябълка, ананас, морков, за да намалите усещането за киселост. Ако това не ви пречи, комбинирайте с други цитруси като грейпфрут, лимон или киви.
Портокалов сок с лъжичка мед ще бъде енергийна бомба за тялото ви, стимулирайки имунната система и активирайки естествената защита на организма.
Високото съдържание на витамин С се бори с анемията като подобрява усвояването на желязо в организма. Нивото на хемоглобина се повишава.
Ако страдате от гастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника разреждайте сокът от портокал с вода. Високата киселинност може да обостри симптомите. Въпреки това той действа добре на почти всички заболявания на червата.
За предпочитане е да не приемате портокаловия сок на гладно. Може да го вземете на закуска, за да започнете деня си с витаминозна бомба, но хапнете предварително.
Автор: Силвия Станчева
