С кои храни може да прекаляваме без да надебеляваме

Снимка: pixabay.com

Дори и да сте луди на тема здравословно хранене и да искате да поддържате фигурата си перфектна, не винаги е нужно да спазвате тежки диети. Все още има храни, с които може да прекалите без капка угризения и без опасност да напълнеете.

Ето онези храни, с които може буквално да преяждате и все пак това да не се отрази много зле на външния ви вид.

Ябълка

Тя ни кара да се чувстваме сити и регулира храносмилането.

Краставица

Идеалният зеленчук за всички, които искат да отслабнат. Тя намалява подуването и оформя тялото ни без да вреди.

Червено цвекло

То спомага за горенето на мазнините, регулира кръвната захар.

Цитруси

Много плодове не се препоръчват, когато сме на диета, но цитрусите са вкусното и полезно изключение.

Целина

Тя съдържа 95% вода, а това спомага за отслабването и хидратацията на тялото.

Пуканки

Ако си направиш пуканки без сол, захар и мазнина то може да ядеш колкото си пожелаеш от тях!

Източник: edna.bg

Виж още

Прочети

Селен - минералът, за който знаем малко

Пренебрегван от нас в забързаното ежедневие, но всепризнат от много специалисти, минералът селен има...

Прочети

Д-р Оз: 10 лесни съвета за здравословен живот

Вярвам, че здравословния начин на живот трябва да се превърне в навик, казва д-р Оз, директор на Инс...

Прочети

Урок по етикет: Как се яде суши?

Далечният VIII век от новата ера дава на света първообраза на модерното суши. Има сведения в световн...

Прочети

С дъх на планина – мащерка

В серията "С дъх на планина" ще разгледаме ползите и ценното значение на някои билки и подправки, ко...

Прочети

20 вица за бирата, с които винаги може да си кажете "Наздраве!"

Само 12 литра бира са достатъчни на възрастен човек за покриване на необходимата дневна доза калций....

Прочети

Яжте пикантни храни за по-дълъг живот

Китайската академия на медицинските науки установи, че яденето на пикантни храни е свързано с дългол...