С кои храни може да прекаляваме без да надебеляваме

Снимка: pixabay.com

Дори и да сте луди на тема здравословно хранене и да искате да поддържате фигурата си перфектна, не винаги е нужно да спазвате тежки диети. Все още има храни, с които може да прекалите без капка угризения и без опасност да напълнеете.

Ето онези храни, с които може буквално да преяждате и все пак това да не се отрази много зле на външния ви вид.

Ябълка

Тя ни кара да се чувстваме сити и регулира храносмилането.

Краставица

Идеалният зеленчук за всички, които искат да отслабнат. Тя намалява подуването и оформя тялото ни без да вреди.

Червено цвекло

То спомага за горенето на мазнините, регулира кръвната захар.

Цитруси

Много плодове не се препоръчват, когато сме на диета, но цитрусите са вкусното и полезно изключение.

Целина

Тя съдържа 95% вода, а това спомага за отслабването и хидратацията на тялото.

Пуканки

Ако си направиш пуканки без сол, захар и мазнина то може да ядеш колкото си пожелаеш от тях!

Източник: edna.bg

Виж още

Прочети

Искам да сваля 5-6 кг с черешовата диета?

Плодовите разтоварителни програми са сред най-популярните за редукция на излишно тегло, както и за д...

Прочети

6 ценни съвета за сваляне на килограми

Жените свалят много трудно повече от 1 кг на седмица. Лунни, водни, житни, зеленчукови и какви ли не...

Прочети

Шипката - суперхраната без аналог в природата

Шипките са изключително полезни! Те съдържат витамин С, витамини В2, А, К, каротеноиди, флавоноиди,...

Прочети

Лесна смес за пречистване на токсините от организма

Човешкото тяло е нещо, за което трябва постоянно да се грижим, ако искаме да живеем дълго и пълноцен...

Прочети

Как се научих да се храня здравословно, да тренирам в залата и да обичам себе си

Някой хора искат да загубят от теглото си. Други искат да качат килограми. Аз бях най-лошото от дват...

Прочети

9 храни, които водят до сънливост

Всички сме изпитвали нуждата да си полегнем веднага след като сме се нахранили. Изглежда обаче не са...