Японската диета, която стана хит във "Фейсбук"

Снимка: pixabay.com/mojzagrebinfo

Ще ви предложим една уникална японска диета, с която може да отслабнете 10 килограма и то само за един месец!

За целта обаче трябва да спазвате строг хранителен режим, който ще ви отърве от излишно натрупаните мазнини и ще ви придаде нужното самочувствие, за да започнете отново да излизате по клубове с приятели и приятелки.

Диетата е за 7 дни, но можете да я повторите за 4 пъти за 28 дни, като най-голям резултат има през първата седмица.

Ден 1:
Закуска – чаша кафе без никаква захар
Обяд – две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата с лимон и парче месо

Ден 2:
Закуска – чаша кафе без захар и един сухар
Обяд – две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата, чаша кисело мляко и парче шунка

Ден 3:
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – един плод и зеленчуци
Вечеря – салата, шунка и две твърди сварени яйца

Ден 4:
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – сок от морков и две твърдо сварени яйца
Вечеря – салата с лимон и месо

Ден 5:
Закуска – един морков, настърган, с лимон
Обяд – печена риба с домати
Вечеря - налага се да я пропуснете

Ден 6:
Закуска – отново чаша горчиво кафе
Обяд – салата + 200 гр пилешко месо
Вечеря – настърган морков и две твърдо сварени яйца

Ден 7:
Закуска – чаша кафе без захар
Обяд – плод и парче месо
Вечеря – каквото си пожелаете

Не забравяйте, че по време на диетата не можете да консумирате захар, сол и алкохол, а месото може да бъде варено, печено или пържено – според вашите предпочитания. Ако огладнеете между храненията, можете да консумирате единствено плод и то максимум един.

Източник: Actualno.com

Виж още

Прочети

Бащата на медицината: Ще се разболеете, ако мислите лоши неща!

На Изток казват: "И най-големите врагове на човека не биха му пожелали такива беди, които могат да м...

Прочети

Здравословните проблеми на всяка зодия

Вижте какви са основните здравословни проблеми според зодиакалния ви знак. 

Прочети

Храни и напитки, които изгарят мазнините

Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и благодарение на някои специ...

Прочети

Три причини да ядете eлда

Познато ли ви звучи името Елда. Това е вид семе и има изобилие от качества, които го превръщат в отл...

Прочети

Топ 5 натурални продукти за мазане на плажа

С настъпващото лято всеки започва да мечтае за безкрайни плажове, спокойствие, почивка и разбира се...

Прочети

Наръчник на най-добрата диета

Как да се храним здравословно? За всеки отговорът на този въпрос е различен, но за най-общи рам...