Яжте пикантни храни за по-дълъг живот

Снимка: pixabay.com

Китайската академия на медицинските науки установи, че яденето на пикантни храни е свързано с дълголетието. В продължение на пет години се води проучване, което включва 199 293 мъже и 288 082 жени на възраст от 30 до 79 години.

Учените наблюдавали тяхното хранене и установили, че при тези, които ядат пикантни храни шест или седем пъти в седмицата, се е намалил рискът от смърт с 14% в сравнение с тези, които ядат пикантни храни най-малко веднъж седмично.

Какво означава това? Ако не страдате от заболявания на стомаха, включете пикантната храна в своето ежедневие!

Добавете джинджифил, канела, кардамон или карамфил в кафето и смутито. Канелата, кардамонът и индийското орехче помагат да "подсладите" ястията и да се преборите с апетита към сладкото.

Чилито например намалява възпаления, подобрява обмяната на веществата, укрепва имунната система и помага в борбата с болестите, защото съдържа капсаицин. Чили, пипер или бахар може да се слагат в супи, основни ястия и дори в салати.

Опитайте се да подправите горещ шоколад или кафе с червен пипер. Или си направете детокс напитка от куркума с карамфил, джинджифил и лимон. Между другото, куркумата е един от най-мощните противоракови храни!

Всеки знае колко е вкусен чаят от джинджифил с мед и лимон. Но корен от джинджифил се добавя не само в напитки, но и в зеленчукови и рибни ястия.

Имайте в кухнята си винаги на разположение различни пикантни подправки. Те не само че дават на ястието нов вкус, но имат и много ползи за здравето.

Камелия Римпапова за HighViewArt.com

Виж още

Прочети

Може ли да се храним здравословно, когато нямаме време?

Работа, пазаруване, фитнес, грижата за децата... Може ли да се храните здравословно, когато нямате в...

Прочети

Вкусна рецепта с вино Марсала

Мрсала (Marsala) е италианско ликьорно вино, което се произвежда в околностите на градовете Мар...

Прочети

Кестени пазят от лоша енергия

Кестените могат да сбъдват желания, а енергийната им вибрация зарежда, успокоява и хармонизира тялот...

Прочети

Тези ядки засилват волята при спазване на диета

Ядĸитe ca пpeпopъчитeлни зa мeждинни xaпвaния пpeз дeня. Πoчти вcичĸи ядĸи, ĸoнcyмиpaни cypoви, и...

Прочети

Пилинг с кафе за лице и тяло

За да изглежда кожата й свежа, жената е готова да изпробва всевъзможни маски за лице, които може да...

Прочети

5 свежи идеи за пролетни ястия

С настъпването на пролетта организмът на всеки човек има нужда от повече витамини, минерали и енерги...