Смути от спанак, банан, горски плодове и чиа

Снимка: ambitiouskitchen.com

Здравословно хапване, което може да приготвите през целия ден. Консумирайте на гладно!

  1. Поставете всички съставки освен семената от чиа в блендер и разбъркайте до получаването на гладка смес.

  2. Ако сместа е твърде гъста, може да добавите още бадемово мляко.

  3. Изсипете в охладена чаша или купа, поръсете със семената от чиа и гарнирайте с допълнително боровинки. 

  4. *Горските плодове могат да бъдат и замразени.

Виж още